Питание детей раннего возраста (от 1 года до 3 лет)

Рацион питания детей раннего возраста

 Наименование продуктов                                                                                Норма в день (г, мл)

                                                                                                               1-1,5 года          1,5-3 года

Молочные и кисломолочные продукты, включая грудное молоко ………     600 мл               600 мл   

Фруктовый сок ………………………………………………………………........   100 мл               150 мл

Фруктовое пюре, фруктовые салаты, фрукты ……………………...............   100 г                  150 г

Сухофрукты ……………………………………………………………................    10 г                   15 г

Овощное пюре, овощные салаты …………………………………….............. 150 г                  200 г       

Картофель .............................................................................................  100 г                  150 г    

Молочная каша …………………………………………………………..............  150 г                  200 г

Творог (5-9 % жирности) ………………………………………………..............    50 г                    50 г         

Сыр неострый ……………………………………………………........................    0                        3 г 

Сметана (10-15 % жирности) …………………………………………..............      0                        5 г

Сливочное масло (растительное масло)………………………………………    12 (4) г              17 (6) г

Цельное варёное яйцо ……………………………………………….................    0,5 (шт.)          0,5 (шт.)

Рыбное филе отварное (1-2 раза в неделю) …………………………………      25 г                    25 г

Мясо (говядина, телятина, нежирная свинина, кролик, курица) ................   60 г                    85 г

Хлеб пшеничный ………………………………………………………….............   40 г                    60 г

Хлеб ржаной ……………………………………………………………….............   15 г                    30 г

Печенье (булочка) ………………………………………………………...............18 (0) г            36 (65) г

Сахар .....................................................................................................   40 г                     50 г        

Соль …………………………………………………………………………............     3 г                      5 г

Сладости ................................................................................................     5 г                      7 г

Ссылка на сайты в интернете: http://www.semper-info.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=24&Itemid=47